Vinyasa Slow Flow, Meditazione, Psicoeducazione & Trauma-Informed Yoga
(science-based / pratiche integrative di supporto alla salute, supportate da evidenze scientifiche)
Che tu ti stia avvicinando allo yoga per la prima volta o che tu sia già un praticante regolare, i miei corsi ti daranno la possibilità di approfondire la tua conoscenza e apprezzare maggiormente come lo yoga può trasformare la tua Vita.
Queste lezioni ti offriranno sequenze mirate con elementi Trauma-Informed (clicca qui per saperne di piu’) e particolarmente adatte per ridurre e gestire i sintomi tipici delle persone che si trovano ad affrontare un periodo di profondo stress, ansia, attacchi di panico, PTSD o CPTSD.
Questo non vuole indicare una pratica esclusiva per un determinato gruppo di persone, ma piuttosto inclusiva di coloro che non hanno ancora trovato uno stile di Yoga che potesse effettivamente supportarli e farli sentire meglio.
In passato ho attraversato la stessa difficoltà, per cui sei nel posto giusto! 🙂
Riguardo la mia formazione:
Appassionata da anni sul tema del Trauma, ho seguito diversi seminari di introduzione, formazione e aggiornamento personale con profili affermati quali Stephen Porges (Teoria Polivagale), Gabor Mate’ e Peter Levine e Bessel Van Der Kolk.
La mia passione per il tema del Trauma, mi ha portato a completare una formazione certificata come insegnante Trauma-Informed (Texas) con la psicoterapeuta e Insegnate Yoga Nittyda Gessel e successivamente un’altra formazione certificata di primo e secondo livello su “Applicazione della Teoria Polivagale nello Yoga – Strategie corporee di recupero dal Trauma” con la dott. Arielle Swartz, specialista EMDR e pratiche somatiche terapeutiche.
TEMI DI APPROFONDIMENTO:
Respirazione corretta durante e dopo la pratica (science-based)
🌿Il Ruolo della respirazione in connessione alle asana (posture yoga)
La regolazione del sistema nervoso attraverso la respirazione (Pranayama)
🌿 Applicazione della Teoria Polivagale nello Yoga
Psicoeducazione
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